Die "dunkle Jahreszeit" steht vor der Tür und schon bevor sie so richtig da ist, bemerken einige Menschen eine Verschlechterung der Stimmung: getrübte Gedanken, Gefühle der Sinnlosigkeit, Müdigkeit und Schwierigkeiten, morgens aufzustehen, oder Reizbarkeit und das Gefühl, alles wäre zuviel. Dauert dies länger als 4 Wochen, bei zusätzlichen Schlafstörungen und Gewichtsverlust oder anderen körperlichen Beschwerden länger als 2 Wochen, so ist es ratsam, professionelle Hilfe zu suchen.

Oft kann durch ein Gespräch schon einiges an Maßnahmen erarbeitet werden; vor allem aber ist eine frühzeitige Erkennung einer Depression wichtig, weil eine früh einsetzende Behandlung einen günstigeren Verlauf ermöglicht. Ob psychotherapeutische, medikamentöse Hilfe oder andere Maßnahmen (wie z.B. Lichttherapie, Entspannungsverfahren) angebracht sind, ist individuell zu beurteilen.

Hilfe ist möglich, wenn Sie den ersten Schritt machen!