Mens sana in corpore sano (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper) - schon die alten Römer kannten diese Wahrheit. Körper und Geist befinden sich immer in einem gegenseitigen Wechselspiel. So hilft regelmäßige Bewegung nicht nur, den Körper, sondern auch den Geist fit zu halten. Es ist nachgewiesen, dass regelmäßige Bewegung durch eine Verbesserung der Hirndurchblutung das Gedächtnis und andere Hirnleistungen auch im hohen Alter verbessern kann.

Bewegung und gesunde Nahrung spielen eine große Rolle bei der Bewältigung von Stress im Alltag. Auch hat Bewegung bei der Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen oder Ängsten eine wichtige unterstützende Rolle, da beim Sport für die Stimmung positiv wirksame Stoffe im Gehirn ausgeschüttet werden.

Oft wirken sich psychische Probleme negativ auf den Körper aus. Man spricht hier von psychosomatischen Erkrankungen. Ein jeder kennt wohl das Beispiel des Magengeschwürs bei länger anhaltender nervöser Anspannung. Aber eine Vielzahl von anderen Erkrankungen kann bis zu einem erheblichen Teil psychische Ursachen haben. Diese sollten daher bei der Behandlung auch berücksichtigt werden. Weiters kann es v.a. bei chronischen körperlichen Erkrankungen zu einer depressiven Verstimmung kommen, welche sich dann selber wieder negativ auf die Befindlichkeit und damit auch auf den Körper auswirken kann. Über diese Gefühle sollte der Patient unbedingt mit seinem Arzt sprechen.